En nuestra sociedad, el dolor es algo que tratamos de evitar a toda costa.

Desde pequeños, nos enseñan que el sufrimiento es algo negativo, algo que debe ser ignorado, solucionado rápidamente o simplemente evitado. Buscamos alivio en las distracciones, en la medicación o en cualquier cosa que nos permita desconectarnos de lo que sentimos. Sin embargo, ¿y si te dijera que detrás de ese dolor, esa incomodidad o esa emoción repetitiva, hay un mensaje esperando ser descubierto?

El dolor no es el enemigo. Aunque lo sintamos como algo doloroso y negativo, en realidad el dolor es un mensajero. Es una señal de que algo en nuestra vida necesita ser atendido, algo que está pidiendo ser mirado con consciencia. En lugar de huir de él, podemos aprender a escucharlo, a comprender lo que nos está mostrando.

Recientemente, se ha evidenciado cómo muchas personas recurren a soluciones rápidas como los ansiolíticos o las pastillas para dormir para evadir esos malestares emocionales. En España, el consumo de estos medicamentos ha crecido considerablemente. Según un informe de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefaentes (JIFE), España es el país con mayor consumo de benzodiacepinas del mundo, con cerca de 110 dosis diarias por cada 1.000 habitantes. Además, el consumo de medicamentos como el diazepam (Valium) ha aumentado un 110% en los últimos años. Estos datos reflejan cómo, a menudo, preferimos optar por soluciones inmediatas para calmar el malestar, en lugar de abordar sus causas emocionales más profundas.

Pero, ¿y si te dijera que el dolor que sientes tiene un propósito más profundo? Que, al escuchar lo que te está mostrando, podrías descubrir valiosas lecciones que te permitirán avanzar, sanar y liberarte de lo que te pesa. Cuando el dolor aparece, es una señal de que algo dentro de ti necesita ser comprendido, liberado o transformado. Puede ser una creencia limitante, una emoción reprimida o una experiencia no procesada que pide ser atendida.

En lugar de ver el dolor como un enemigo, podrías empezar a verlo como un maestro. Cuando dejamos de resistirnos a él y permitimos sentirlo sin juicio ni miedo, podemos acceder a la raíz del problema y sanarlo de una manera más profunda y auténtica. A veces pensamos que ignorándolo se irá, pero lo que en realidad ocurre es que todavía se intensifica más, y eso es porque cada vez nos grita más fuerte en sus intentos de hacerse escuchar.

Decía Jung «Lo que aceptas te transforma, lo que resistes te somete.»

Si sientes que te encuentras atrapado en un ciclo de ansiedad, estrés o dolor emocional, te invito a hacer una pausa y reflexionar sobre lo que está pasando. Escuchar tu dolor no significa quedarte estancado en él, sino usarlo como una herramienta para tu propio crecimiento.

El proceso de sanar no siempre es fácil, pero es un paso esencial para encontrar la paz y la autenticidad. Cuando escuchamos nuestro dolor, estamos dando espacio para la transformación, para la liberación. Imagina cómo cambiaría tu vida si dejaras de huir de tus emociones y las abrazaras como una parte fundamental de tu bienestar.

¿Te atreves a escuchar lo que tu dolor te está gritando? Si es así, puedes empezar hoy mismo a tomar ese primer paso hacia una vida más plena y libre. Porque siempre es el momento oportuno. Pero este ya es otro tema para otro día…

Abrazos,

Mercè

Hoy, 8 de marzo de 2021, os quiero recomendar el libro Iron John de Robert Bly. Un libro sobre la esencia verdadera de la masculinidad y una puerta abierta para el desarrollo de un nuevo modelo masculino. Modelo útil para los hombres, pero también para las mujeres. Y me quiero centrar en por qué me parece útil para las mujeres: Primero porque los principios masculino y femenino se encuentran en cada ser humano. Qué digo ser humano… en TODO. Son el Yin y el Yang, con el Yang dentro del Yin y el Yin dentro del Yang. Porque las mujeres solo podemos integrar nuestra propia energía masculina si la comprendemos y la aceptamos. porque nuestra energía femenina no puede sanar si no sanamos la masculina. Porque no hay mujeres completas si no hay hombres completos. Porque si nos quejamos de que nuestra pareja es inmadura, es que nosotras también somos inmaduras. Porque unos somos reflejo de los otros. Y, en definitiva, porque esto no va de hombres y mujeres sino de que somos UNO… o UNA… que más da, o así: 1.

No entiendo un femenino que se dirige a los hombres con odio, aunque puedo sentir la carga de siglos de dolor y generaciones de abuelas que nos susurran al oído que vigilemos, que no nos fiemos, que trabajemos y seamos independientes de ellos, que los castremos (simbólicamente, claro) para que no puedan desarrollarse como hombres completos y así no se conviertan en un peligro. Y también les susurran a ellos al oído que son peligrosos, que hacen daño a las mujeres, y muchos se convierten en una especie de niños complacientes o muebles que parece que apenas están ni para quitarles el polvo, hasta que, a veces, la sombra estalla y entonces nos sorprende y aparecen esas frases «pero si era tan bueno, quien lo habría dicho».

Hemos asociado al hecho de ser hombre, por un lado, una imagen de brutalidad que no se corresponde con lo que significa la energía masculina en su esencia, y muchos hombres al huir de este esquema y no saber encontrar otro, solo viven desde lo femenino se quedan en una etapa infantil, aunque luego resulta, inevitablemente, que acaban encontrando parejas masculinizadas… y es que en este mundo dual los opuestos se buscan, y se encuentran. Por el otro lado, también tenemos grabado en nuestro inconsciente más profundo que ellos son mejores, que merecen más, con lo que muchas mujeres han acabado abandonando su propia feminidad. Eso ocurre especialmente en el terreno profesional, pero también lo podemos observar en las otras esferas de la vida. Fijaros, ahora hasta hay cuentos para niñas en los que se desprecia el ir vestida de princesa, ser presumida o el color rosa… Yo cuando lo veo… me dan ganas de vestirme de princesa y de rosa, y quien me conoce sabe bien que no es mi estilo.

Me parece necesario darnos cuenta de que cuando odiamos o rechazamos algo, automáticamente nos estamos aferrando  a ello. Para ser verdaderamente libres hay que pasar por el amor y aceptar. Entonces ya no es un problema ir de rosa, seas quien seas. Entonces ya no es un problema la agresividad y la podemos integrar sin juzgar, y gestionar, comprendiendo que en un momento dado puede ser un recurso que nos salve la vida a cualquiera de nosotros.

Pienso que la gran tarea del feminismo es sanar y amar esta energía masculina dirigida a la acción, asertividad, sentido de protección, defensa, dirección y logro de objetivos, tan necesaria como lo es la femenina, relacionada con la receptividad, seducción, cuidados, empatía, aceptación, intuición y creatividad. Una energía femenina que también está herida, y muchas veces ninguneada y apaleada por las propias mujeres.

Y repito para evitar malentendidos, en todos y todas habitan estas dos almas, femenina y masculina.

Abrazos,

Mercè

Crecemos aprendiendo que el mundo que vemos “ahí afuera” se encuentra separado de nosotros. Percibimos el límite externo de nuestro cuerpo, la piel,  como la gran frontera entre “quién soy” y el mundo. Esta asunción implica creer que somos un cuerpo y nos impide ver una interconexión entre las experiencias que nos brinda el mundo y nosotros mismos. Pero, ¿y si no fuera así? Y no voy a ser yo quien te diga como es en realidad; más bien te invito a experimentarlo.

Lo más probable es que, de entrada, se nos confirme nuestra creencia. Eso es, si creo que estoy separada de todo lo que me rodea voy a experimentar separación. Si creo que todo en la vida se encuentra unido, voy a experimentar unidad. Pero aun para los más reticentes a ver un resquicio de interconexión en todo, ahonda la esperanza y la posibilidad, a fuerza de observar desde el presente, de empezar a experimentar algo distinto hasta el momento, a sentir poco a poco esta unión con todo lo que me parecía ajeno a mí.

¿Y qué ocurre cuando empiezo a experimentar que no estoy separada? Pues me doy cuenta de que el mundo, los demás seres, me hacen de espejo. Si pienso que no soy valiosa, me encontraré en situaciones en las que no se me valora; si no me escucho, viviré situaciones en las que, por un motivo u otro, mi voz no va a llegar a los demás (o así me lo va a parecer). Podría seguir dando muchísimos más ejemplos.  A medida que empiezo a valorarme, a escucharme, sentiré que el mundo me valora y me escucha. La respuesta que recibo del mundo es como un eco de mí propia percepción y me indica constantemente cómo me relaciono conmigo misma, que necesito transformar en mí para vivir una vida plena.

 

 

 

Cuando aprendo que no estoy separada del mundo y que no necesito defenderme de nada ni de nadie, cuando descubro que todo lo que me sucede tiene que ver conmigo (y mis programas inconscientes), entonces renuncio por fin  a querer cambiar al otro, empiezo a aceptar al mundo tal y como es, y dirijo la mirada hacia mí para ser yo quien se transforme.  Y es así que comienzan a llegar a mí vivencias distintas, algunas no me las hubiera imaginado nunca.  Me empodero y me despido del victimismo, que aunque cómodo me paraliza, puesto me impide sentir el poder que está en mí como ser cocreador de mi existencia.